豆腐干减肥吗

豆腐干是有利于减肥的，是属于一种营养价值比较高的食物，含有丰富蛋白质和氨基酸，但是体内的热量是比较低的，是一种低脂肪的食物，能够补充身体的营养，但是同时也不利于体重增加，而且还能够有效的增加饱腹感，减少其他食物的摄入。

减肥期间可以适当吃豆腐干，最好是清炒或者是炖汤服用，尽量不要做成油炸的豆腐干，否则热量比较高，就不利于减肥的效果。

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维生素e吃多长时间有效果

维生素e属于一种脂溶性维生素，主要是起到抗衰老的作用，对年轻女性起到预防流产、保胎的作用。维生素e作用比较缓慢，一般服药至少两周以上才能够起作用，尤其是抗衰老的作用，起效会更慢，所以在服用维生素e期间不要急于见到效果。如果为了预防衰老服用维生素e，同时也要注意其他方面，比如：一定要按时睡眠，保证夜间睡眠8~10小时，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，每天保持开朗的心情，多吃新鲜蔬菜以及水果，适当的锻炼可以做瑜伽、打太极拳等。另外，多晒太阳，每天要注意补钙治疗，尤其是要保持好心情