隐形肥胖要如何减脂肪

隐形肥胖要减掉脂肪的方法，主要就是运动减肥方法，要选择一些有氧运动，比方说进行跑步或者是打篮球、踢足球等等，有效的促进身体热量消耗，促进脂肪燃烧。

饮食减肥方法主要就是要严格控制好饮食的总量，通常每顿饭只能吃四五分饱，饭前尽量喝一些汤或者是吃个水果，可以增加饱腹感。要控制好饮食的总热量，减少油炸食品摄入，少吃肉类的食物。

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芝麻糊和牛奶可以一起吃吗

芝麻糊和牛奶是可以一起吃的，两者的营养成分之间并没有什么相互的影响。芝麻糊和牛奶共同进行应用，可以起到比较好的补钙的效果，可以促进骨骼的发育，同时还可以起到美容养颜的效果，也能够有效的促进身体的新陈代谢，同时可以起到补充蛋白质的作用。芝麻糊和牛奶共同进行服用，还能够延长牛奶在胃中停留的时间，能够和胃液充分地发生酶解作用，能够使蛋白质得到更好的消化吸收。