金针菇西红柿汤减肥吗

金针菇西红柿汤可以减肥。这种汤里面的主要成分西红柿含有丰富维生素以及番茄红素，这样能够加速全身的新陈代谢，金针菇含有大量的纤维素，能够起到润肠通便，消耗热量的作用。

汤的热量是非常低的，不会引起体重的增加，汤类能够增加饱腹感，这样可以减少主食的量，对减肥非常有利。科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。

减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。建议饮用金针菇西红柿汤减肥，除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。

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用手揉肚子能减肥吗

用手揉肚子能够减肥。肚子的肉多，说明存在腹型肥胖，必须要严格控制饮食。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。利于减肚子的运动有游泳快走慢跑，做引体向上，做俯卧撑，以及转呼啦圈等，另外经常给腹部做局部的按摩，只要长期坚持减肥肯定会成功。