吃地瓜可以减肥吗还是可以增肥

吃地瓜有利于减肥，并不会导致出现有增肥的情况。地瓜中的膳食纤维比较多，有利于增加饱腹感，而且也有利于促进胃肠道的蠕动，有利于促进体内废物的排出。而且地瓜的热量并不是很高，所以减肥期间可以适当的多应用，可以替代主食。

但是注意地瓜尽量不要空腹进行应用，容易引起胃酸分泌过多。如果有慢性胃炎的患者，也不能够过多应用，也容易引起胃病发作。

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金针菇西红柿汤减肥吗

金针菇西红柿汤可以减肥。这种汤里面的主要成分西红柿含有丰富维生素以及番茄红素，这样能够加速全身的新陈代谢，金针菇含有大量的纤维素，能够起到润肠通便，消耗热量的作用。汤的热量是非常低的，不会引起体重的增加，汤类能够增加饱腹感，这样可以减少主食的量，对减肥非常有利。科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。建议饮用金针菇西红柿汤减肥，除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。