吃糖果会胖吗

糖果吃多了，肯定会发胖，因为糖果会提供大量的碳水化合物，这是人体热量的主要来源，如果吃糖果太多，很容易引起体内热量的堆积，出现体重的增加，所以如果想减肥，饮食一定要注意，在满足蛋白质，维生素，膳食纤维和水的基础上，一定要尽可能地减少碳水化合物和脂肪的摄入。

碳水化合物尽量选择升糖指数比较低，富含大量膳食纤维的蔬菜水果和五谷杂粮类的食物，饮食控制的同时，根据个人的学习，工作，生活环境和运动喜好选择个体化的运动锻炼方案，消耗多余的热量。

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晚上睡前喝红酒减肥吗

晚上睡前喝红酒是不能够达到减肥的效果的。适当的睡前喝一点红酒，可以缓解精神紧张，同时也可以改善睡眠的质量，能够达到一定的安神效果。要达到比较好的减肥作用，重要的还是要合理控制好饮食的总量和饮食的总热量。平时尽量不要吃一些高热量的食物，多吃粗纤维的食物和新鲜的蔬菜和水果，还需要加强运动锻炼，晚上尽量不要再吃任何的食物，这样才有利于达到比较好的减肥效果。