大核桃的功效与作用

核心功效：补血、补肾、止咳、增强免疫力

功效作用：核桃性温、味甘、无毒。有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便的功效。经常食用可以补充脑细胞所需的营养，起到健脑补脑，增强记忆力的效果。此外，核桃还能降低人体胆固醇水平。

适宜人群：气血虚弱者、大便干燥者

不适宜人群：体内实热者

不宜同食-名称：无特殊同食禁忌

食用方法1-名称：直接食用

食用方法1-内容：大核桃可日常食用若干。

食用方法2-名称：制成豆浆

食用方法2-内容：核桃常与花生、红枣等共同制成豆浆，起到益气健脾的作用。

食用方法3-名称：琥珀桃仁

食用方法3-内容：糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。

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吊干杏的功效与作用

功效作用：吊干杏味酸甘，含有丰富的维生素C，经常食用有宣肺止咳、开胃消食的作用。并且，吊干杏还含有丰富的膳食纤维、可以促进胃肠蠕动，对于预防或治疗便秘、提高免疫力有很好的效果。适宜人群：脾阳不振者、消化不良者、大便干结者；不适宜人群：过敏者。