游泳有助于长高吗

游泳是一项很受欢迎的运动，在游泳的过程中可以锻炼人体的心肺功能，增强心肺功能。特别是在夏天，游泳是大多数人首选的运动之一，很多家长也会带着孩子去学习游泳。

游泳有助于长高吗

1、游泳有助于长高，若是孩子处于发育生长的阶段，但是发展比较缓慢，可以适当进行游泳锻炼，可以帮助四肢伸展，有助于促进生长除了游泳运动之外，还可以让孩子进行一些篮球等陆地等运动。特别是在暑假期间，可以多进行游泳训练，但要注意的是在运动前一定要做好充分的热身，最好是去有安全员的游泳池，避免出现意外。

2、在进行游泳锻炼的同时可以配合一些拉伸运动，促进肢体的伸展，日常饮食可多补充蛋白质，摄入一些高钙食物，帮助身体补充营养，促进发育。

游泳为什么可以长高

1、身高除了受到遗传的因素影响，还会受日常的生活习惯还有后天的运动因素等影响，而游泳是一项能促进长高的运动。

2、因为游泳属于一种伸展运动，在游泳的过程中人的四肢会得到全面的锻炼和舒展，最重要的是能够活动到身上许多重要的关节，想肩关节、膝盖和脚踝等，另外如果是在露天游泳池的话可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，也有助于长高。而且游泳可以加速身体的新陈代谢，帮助增强骨骼细胞的活力从而促进长高。

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如何提高小孩免疫力

免疫力是人体自身有的防御机制，这种机制具有人体识别以及消灭外来侵入的任何异物等功能，例如细菌以及病毒等。人体的免疫力可以帮助人处理损伤、死亡、衰老等等，但是相比大人而言儿童免疫力较为低下，容易受病毒的侵袭。孩子免疫力低下容易影响到孩子的生长发育，故需要提高孩子的免疫力，提高孩子免疫力可以从卫生、睡眠、饮食等多方面，例如保证充足的睡眠、饮食营养均衡等。