新生儿多大开始补钙

宝宝如果一岁前缺钙严重，容易导致身体发育缓慢，比如有枕秃、卤门闭合时间晚、夜间易惊醒等。足月生产的宝宝出生后半个月就可以补钙了，但6个月前的宝宝每天钙剂补充量在300㎎左右，7~12个月的宝宝补充量400mg，如果补充了钙就不要再给宝宝吃维生素d，吃多了会加重宝宝肠胃负担。到后面宝宝可以添加辅食后，家长应该减少补充钙剂，因为食物里包含了钙物质。

新生儿开始补钙要补多长时间

1、如果是母乳喂养的宝宝，妈妈们可以多吃含钙高的食物，或者每天吃一片钙片，宝宝通过母乳时能够吸收到。如果一定要给宝宝补钙，一般要在春季补充两个月，秋季补充两个月。春季宝宝对钙质比较容易吸收，秋季是果蔬成熟的季节，营养又健康。

2、钙片最好是在早餐过后半小时吃，一天一次就好，在宝宝开始添加辅食后，补钙量可慢慢减少，每天家长可以多带宝宝到户外晒晒太阳。

新生儿补钙补多了有什么坏处

1、短期内口服过多的钙，多余的钙大多会通过粪便排出体外，会增加宝宝胃肠的负担，少数宝宝还会厌食、便秘、消化不良。

2、给宝宝超出机体需要许多倍的钙剂补充，反而会导致高钙尿症之类的病，会增加泌尿系统形成结石的机会。

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低脂低热量的食物有哪些

低脂低热量的食物主要有蔬菜类、水果类、谷物类、奶类、菌类食物等。1、蔬菜类：黄瓜、芦笋、白萝卜、紫菜、西蓝花、海带、绿豆芽等多种蔬菜，富含维生素，有一定润肠通便的作用，脂肪和热量含量都比较低。2、水果类：苹果、柠檬、柚子、橙子等水果，大多都不含脂肪，且热量比较低，可为身体补充维生素C，适当吃有利于健康。3、谷物类：燕麦、黑麦、玉米等谷物类食物，富含膳食纤维以及碳水化合物，能为身体补充营养，也属于低脂低热量的食物