跳拉丁舞能帮助长高吗

跳拉丁舞是可以帮助长高的。每个人的身高与先天遗传因素有很大的关系，父母的身高通常是会影响子女的身高的。同时后天的生长发育因素也有关系，跳拉丁舞是可以刺激腿部骨骼及肌肉发育，是有助于身高发育的。特别是在少年时期及青春期。

一、拉丁舞的好处：

1、可轻松地减去多余的赘肉，特别是腹部赘肉。因为拉丁舞的举措请求是急剧的骨盆动摇及胯部的扭摆，而拉丁舞则可活动到人们平常难以活动到的腹部。

2、拉丁舞以身材中间向外延续扭转，无不与平衡为主，还有彼此间的协作默契。因此拉丁舞锻炼平衡感的同时，也锻炼了协作能力。

3、因为拉丁舞属于活动量较激烈的。身材需氧量上升，呼吸频率会比平常更多。所以拉丁舞可让肺脏强健并增加摄氧量，同时还可有效地预防其他的疾病。

二、跳拉丁舞的注意事项：

1、如果有呼吸不畅的情况，请先休息片刻后再决定是否继续练习。

2、不要过疯狂地扭腰过猛，预防伤害脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部。

3、拉丁舞的激情是强大的，导致很多人会跳得忘我。但要注意如果感觉到不适，像腿部疲劳抽筋、眩晕、心率过快等，就该停止练习。

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服用维生素c的禁忌

维生素C 又称抗坏血酸，是一种多羟基化合物，其结构类似于葡萄糖，味酸、具有酸性和强还原性、强水溶性，易被氧化成脱氢维生素C，但若其继续氧化，则会完全失去维生素C的功效，且人类无法通过自身形成所需的维生素C，所以建议通过食补的办法来补充人体所需的维生素C，如百香果、橙子、菠菜等食物。