维生素d能否补钙

维生素D不能补钙，想要补钙，需要和钙制剂一同使用。

维生素D是脂溶性维生素，主要功效是促进身体对钙元素和磷元素的吸收和利用，能够调节钙磷平衡，是人体不可缺少的一种维生素。所以单独吃维生素D并不能补钙，想要达到好的补钙效果，需要和其他钙制剂同时服用，才能达到较好的补钙效果。

平时可以多吃蔬菜和水果，避免身体缺少维生素D，会影响钙的吸收与合成，间接导致人体缺钙。在补充维生素D时，如果患有高钙血症或者体内维生素D水平较高，不需要额外进行补充。

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吸气减肥法分哪几类

吸气减肥，也就是呼吸减肥，其就是通过专业的呼吸训练，让减肥者们身心通过自我调节得到锻炼。减肥者们通过呼吸训练，充分发挥调动了人体整体机能，使基础代谢率明显提高了，脂肪燃烧加快，起到减肥的作用。吸气减肥法的分类有四种，与呼吸方式相关。