凤梨有什么功效与作用

凤梨具有清热解暑、生津止渴、利小便、帮助消化、减肥等功效与作用。

1、清热解暑：凤梨中含有的纤维素可以增加肠道蠕动，促进排泄，帮助身体排除多余热量和湿气，起到清热解暑的作用。

2、生津止渴：凤梨中含有丰富的水分，可以迅速为身体补充能量和水分，有助于滋润口腔和喉咙，缓解口渴。

3、利小便：凤梨含有的成分中包含大量水分，食用后可以增加尿液的产生和排出，促进排尿。

4、帮助消化：含有的蛋白酶可以有效分解食物中的蛋白质，促进肠道蠕动，减轻胃部负担，帮助消化，改善胃肠功能。

5、减肥：凤梨含有的热量较低，不含脂肪，并且含有的膳食纤维可以增加饱腹感，延缓胃排空时间，有助于减少摄入的总热量，帮助控制体重。

建议适量食用，避免暴饮暴食。食用后出现肠胃不适，建议及时到普通内科或者消化内科就诊，遵从医生的建议治疗。

以上就是关于《凤梨有什么功效与作用》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

穿衣服晒太阳能补钙吗

穿衣服晒太阳能帮助补钙。太阳中的紫外线在照射人体后会合成维生素D，而维生素D能促进钙的吸收和利用，从而有助于补充钙。但是阳光穿透衣服，会阻挡了30%左右的紫外线，所以隔着衣服晒太阳，可以促进皮肤合成维生素D，不过补钙效果会差一些。需要注意的是，长时间晒太阳有可能会导致皮肤出现晒伤的现象，故需要控制晒太阳的时间。此外，还可以通过食疗的方式进行补钙，常见的补钙类食物包括芝麻酱、海参或者是紫菜等，也要注意适当的进行体育锻炼，增强自身免疫力。