维生素a6的作用及功能

维生素B6又称吡哆素，英文名是Vitamin B6。维生素B6是常见的维生素之一，同时也是构成人体健康的一种重要营养物质。维生素B6食物来源相当地广泛，在鱼、肉、蛋、豆类、肝脏、谷粒、花生以及酵母菌中含量较多。那么，维生素a6的作用及功能都有哪些呢？

维生素B6的作用及功能：

1、预防婴幼儿抽筋：某些婴幼儿奶粉在高温作用下，其中的维生素B6会被破坏，婴幼儿食用以后有可能会引发抽筋症状。

2、平喘：在日常生活中，婴幼儿喘憋是呼吸系统疾病常见的症状之一，其治疗难点和重点是平喘，注射维生素B6可以治疗婴幼儿平喘。

3、防癌：最新医学研究表明，维生素B6是人体蛋白质代谢的过程中的重要参与者之一，如果体内补充适量的维生素B6，可以提高身体免疫力，从而预防癌症。

4、治疗妊娠糖尿病：孕妇在怀孕期间，除了在选食、进食方面有一定限制外，妊娠反应也会比较严重，身体容易缺乏维生素B6，引发色氨酸代谢异常，产生黄尿素——胰岛素复合物，且胰岛素的降糖作用降低了50%，从而导致妊娠糖尿病。

5、回乳：在一定程度上来说，维生素B6的回乳功效比雌激素的要好一些，生完宝宝后的妈妈可以在医生的指导下适量服用维生素B6，可以抑制乳汁的分泌，且没有副作用。

6、健美秀发：维生素B6在人体代谢过程中充当参与者，通过血液循环作用于头皮，可以减少白发生成，预防头发脱落，并使头发保持乌黑有光泽。

维生素B6的副作用：

长时间过量服用维生素B6会出现手足麻木、步态不稳、神经感觉异常等不良症状，如果有严重身体不适者，需立即到正规医院就诊。

维生素B6注意事项：服用维生素B6前请先到医院就诊，并谨遵医嘱。

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