方便面的营养价值有什么

方便面是属于一种简单的快餐，具有价格低廉、味道美味、容易饱腹的特点，营养成分并不高，主要为了暂时缓解饥饿感。方便面中含有一定的人工添加剂，对身体健康有一定的危害。如果经常吃方便面，可能会摄取到其中大量的抗氧化剂，这种抗氧化剂会对身体内的一些酶物质造成破坏，微量的有害物质不断堆积，从而使得身体的皮肤以及器官出现部分提前衰老的现象。

一、方便面的营养价值

1、方便面中含有人体所需要的蛋白质、纤维素、碳水化合物以及脂肪等，但含量较少，能够快速的补充能量，缓解身体的饥饿感。

2、方便面属于麦制品，能够在补充能量的同时补充身体所需的热量，口感也不错，方便快捷。

二、方便面的危害

1、方便面中的纤维素比较低，在加工过程中也极容易丢失矿物质。因此对于长期食用方便面的人群，可能会因为缺少矿物质和维生素，从而导致肠道患病。

2、方便面属于油炸类的食物，经常吃方便面可能会导致身体上火。

3、食用过量的方便面会导致身体热量的额外增加，因此导致肥胖。

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跳跳床能减肥吗

跳跳床也叫做蹦床，蹦床运动是一种快速燃烧热量的健身方式，有效地跳跃运动对减肥有帮助。在娱乐的同时还可以达到塑形、瘦身的目的，还能帮助降低血压，发泄压力。比起慢跑等运动，蹦床是比较能消耗卡路里的健身方式。在蹦床不稳定的平面上运动，身体会调动核心肌群，尤其是腹部的肌肉群。因此长期坚持蹦床的运动，有助于促进新陈代谢的提高,改善脂肪的氧化，预防肥胖等症状。