> 疾病百科 > 康复科

花鲢的营养价值及功效是什么

养生心得分享 康复科 2023-07-12 03:24:30 花鲢的营养价值及功效是什么
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部

花鲢又叫做鳙鱼、大头鱼、胖头鱼、黑鲢等,是一种比较常见的淡水鱼,也是中国的四大家鱼之一。外形像鲢鱼,体型比较扁,头部较大,口较宽,生长在水域的中上层,在中国的分布比较广,也是池塘养殖业的主要对象之一。食用花鲢有益智商、延缓衰老、帮助助记忆的作用,属于高蛋白、低胆固醇、低脂肪的鱼类,肉质含有丰富的胶原蛋白,能够修补身体的细胞组织。

一、花鲢的营养价值

1、花莲中含有丰富的脑垂体后叶素和磷脂,经常食用有去头眩,宜智商,润泽皮肤,改善记忆力的作用。

2、花鲢鱼肉质中含有的脂肪含量较低,有丰富的优质蛋白,对心脑血管可以起到保护作用。

3、花鲢鱼的鱼油中富含不饱和脂肪酸,对大脑有维持,提高,改善系统机能的作用。

4、花鲢鱼的鱼肉中含有多种人体所必需的氨基酸,维生素和矿物质,其中的卵磷脂可以预防血管硬化,促进血液循环,降低血脂。

二、食用花鲢鱼的注意事项

1、花鲢鱼鱼性偏温凉,一些体弱虚寒的患者建议少吃,容易引发疮疥。

2、有瘙痒症,皮肤病,荨麻疹,内热的患者,不建议食用花鲢鱼。

3、花鲢鱼的鱼胆苦而辛,直接食用对人体健康可能有坏处,建议清理干净。

以上就是关于《花鲢的营养价值及功效是什么》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

6岁孩子身高体重参考值是多少

孩子的发育成长是非常重要的,在各个年龄阶段都要保证食物营养的充分补给,身体才能正常发育。很多家长都希望自己的孩子能活力充沛,能健康成长,在身形体态上更是健全发育。每个孩子在同等年龄阶段成长发育并不是完全相同的,他们具有差异性和活跃性,但根据基本的身高体重数据表,就能知道孩子基本的发育情况。

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:/jibing/kangfu/412573.html

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-评论底部广告位

这里填写网站名称或者SEO名称

http://www.baidu.com/

统计代码 | 京ICP1234567-2号

Powered By 这里填写网站名称 某某网络科技有限公司

使用手机软件扫描微信二维码

关注我们可获取更多热点资讯

感谢墨鱼部落格友情技术支持