维生素b12缺乏有哪些表现

维生素B12是一种水溶性的维生素，它又叫做钴胺素，是维生素中唯一含金属元素的维生素，唯一需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素。

维生素B12的功能

维生素B12能够提高机体内对叶酸的利用率，能够促进甲基的转移，除此之外，如果患者在日常生活中精神状态不佳（焦虑、紧张）以及神疲乏力，也可以应用维生素B12恢复机体的平衡状态，此外患者有恶性贫血时，特别是对于红细胞的成熟和发育也有重要的针对作用，正是因为它的治疗作用，维生素b12也被称为抗恶性贫血的维生素。

维生素B12的副作用

患者在服用维生素B12后可能出现恶心的症状，部分患者会出现腹泻，如果服用剂量在合适的范围内，一般并不会对身体产生副作用的，通常维生素b12，可以补充体内所需的维生素，增强机体对疾病的抵抗力，使用时需要遵照医嘱。

维生素B12缺乏的表现

患者维生素B12缺乏时会出现经期异常、恶性贫血、引起胃肠道和神经系统的不良反应，身体消瘦、眼睛及皮肤发黄，皮肤出现不适并伴随蜕皮、唇、舌及牙龈发白，牙龈出血、头痛，意识障碍、引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）、脊髓变性，神经和周围神经退化等。

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肥肉有营养吗

肥肉的主要营养成分就是脂肪，脂肪里面含有人体需要的卵磷脂的胆固醇，这一类物质可以促进脂溶性的维生素族群的吸收和利用，还可以降低蛋白质的正常代谢，可以供给人体高热量。同时肥肉中的胆固醇是组成脑、肝、心等必备的物质，也是人体内不可少的内分泌激素主要原料。