维生素c片有副作用吗
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维生素C是一种有酸味、溶于水、无色、易氧化的化合物,是人类身体必须的身体物质,如果身体类缺少了维生素c,就会导致各种的不良反应。维生素c片还能够分解皮肤中的黑色素,具有促进伤口愈合,保持皮肤白嫩,防止色素沉着,防止黄褐斑,雀斑,增强血管和骨骼的作用。
维生素c片的来源
1、在日常生活中,并不需要刻意去吃维生素C相关的制剂,这是因为日常饮食中的新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素C。
2、如猕猴桃、柠檬、橘子、芒果、葡萄柚、鲜枣、草莓、西红柿、卷心菜、苦瓜、花椰菜等,这些蔬菜和水果既富含维生素C,又含保护维生素C的生物类黄酮,能够满足日常生活需要。
维生素c片有副作用吗
1、使用维生素c片是会有副作用的。如果长期大量口服维生素C,有可能会发生呕吐、恶心等现象。
2、也会因为胃酸分泌增多,能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧,严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿,而导致胃出血。
3、大量应用维生素C偶可引起半胱氨酸盐、尿酸盐或草酸盐结石。
4、长期应用超过1g以上,可引起头痛、尿频、腹泻、皮肤红、胃痉挛。
5、孕妇服用过量时,因为本品可通过胎盘并分泌入乳汁,可诱发新生儿产生坏血。
维生素c注意事项
增加维生素C的摄入量的情况包括缺氧,寒冷、高温、经常接触汞、铅、苯等有毒物质的人群以及孕妇、乳母。维生素C的上限摄入量为200mg/d。
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体重一直下降,在消化方面主要见于各种胃肠道疾病,因为胃肠道紊乱、非正常进行胃消化,导致食物无法被消化吸收,比如不想吃饭,口腔因溃疡等症状无法进食,消化道存在漏口。还有肠道疾病导致的无法吸收营养物质,如胃肠道溃疡,腹泻,胃肠功能紊乱等多种疾病。建议平时避免受凉受寒,避免进食寒凉辛辣刺激性食物,多饮热水,每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物,积极运动锻炼增强体质。
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