小孩体重怎么算

在孩子的成长发育过程中，很多家长会担心儿童的身高体重是否达到标准，是超重还是偏瘦。肥胖、超重、偏瘦、营养不良等都会影响儿童的身体健康。家长了解儿童体重的计算方式，可以更快了解孩子的发育，并采取一定的措施进行治疗。

小孩体重计算方式

1、0~6个月的婴儿，体重（kg）=出生体重 0.7*月龄；

2、7~12个月的婴幼儿，体重（kg）=出生体重 6X0.7 (月龄~6)X0.5；

3、2~12岁儿童，体重（kg）＝年龄*2＋8（kg）；

在上述体重上下浮动10%为正常范围，家长不必太过担心。

小孩体重的控制

家长为了小孩的健康，给小孩补充各种营养，导致小孩偏胖或肥胖，如果是轻微的偏重，可适当调整饮食结构，让孩子多去参加体育锻炼。

如果小孩偏瘦，可能是因为挑食、食物种类单一、营养不足引起的，保持足够的食入摄入，饮食结构应包含肉、蔬菜、蛋类、水果等。部分小孩偏瘦是因为遗传因素、睡眠不足、好动等，爸妈的体质偏瘦，小孩体重也会偏轻，好动的孩子整天不是跑就是跳，体能消耗较大，不容易胖。

小孩长期消瘦还可能是疾病引起的，在生病期间，容易出现免疫力低下、食欲不振、胃口差等，在恢复健康后体重会慢慢恢复。

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晒太阳怎么补钙

钙是骨骼主要的组成元素之一，人体缺钙容易导致生长迟缓、骨质疏松以及脱发的症状。补钙首先应该补充维生素D和钙质，但这些只是钙质转化的物质，钙的转化条件是要把外界的钙和维生素D转化至体内，而转化比较好的途径便是晒太阳。但晒太阳并不是直接补充钙，而是给身体制造出帮助钙吸收的维生素D，因此身体中钙含量的多少，主要是看维生素d的含量。