初中生怎么快速长高

初中生已经属于青春期，而青春期是属于人一生中生长发育的高峰期。初中生想要快速长高，一定要注重日常生活中营养物质的补充，在食物上尽量选择蛋白质含量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，各种肉类等，同时也要注意多摄入富含钙质、维生素的食物，比如鱼类，虾类，新鲜水果和蔬菜等。在必要时青少年也可以补充一些钙片、鱼胶等。平时要多注意晒太阳，有益于骨骼发育。

一、初中生怎么长高

1、补钙，多吃钙片，多晒太阳，可以帮助骨骼快速吸收钙质。

2、多做一些弹跳运动有助于骨骼拉伸。

3、保持良好的睡眠习惯以及睡眠姿势，要有充足的睡眠时间。

4、多吃高蛋白以及富含氨基酸的食物。比如豆类，螃蟹，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，牛奶以及绿色蔬菜等。

二、如何判断身体是否还能长高

1、身高的发育有三个阶段。第一阶段是在1－9岁，此时为发育的初级阶段，也是身高增长的快速期；第二阶段是在9－18岁，属于发育的高峰期；第三阶段为19－24岁，大部分人在24岁后骨骺闭合，身高不在增长。

2、如果需要进行具体判断，建议去正规医院做一个全身的骨骼体检，检查骨骺是否闭合。

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吃完西瓜可以吃李子吗

李子和西瓜都是比较常见的水果，但是食用不当，很容易出现肠胃不适等问题。李子和西瓜尽量不要一起吃。李子吃多了容易上火，而西瓜主要是利尿。两种食物的食物性质是不一样的，两个一起吃太多，会因为相互抵触而伤害到肠胃。