中药调理减肥靠谱吗

爱美、希望体态健康的人为了减肥尝试了不少方法，但很多却收效甚微，就会选择中药减肥，这种方法还是比较有效的。中药减肥几乎没有什么副作用，医生给看看舌苔、脉象。然后根据病人体质进行辨证施治、开方拿药。

一、中药调理减肥的好处和注意事项

1、中药减肥方法是较为安全的，不但操作简单，且容易操作。大多数肥胖人群在使用之后有减肥效果，并且特别的安全没有任何的副作用。

2、患者在停用药物之后，可以正常的饮食，且不容易反弹，患者不会出现心慌、失眠、头晕的不良症状，更不会出现腹泻的症状。

3、在热敷所用中药时，一般情况下用量大，其药物的毒性就越大，患者不可以误服，以免引发药物中毒的情况。

4、需要注意的是虽然此方应当广泛，并且疗效显著，如果患有皮肤破损或者是开放性损伤等疾病的患者，是不宜进行中药减肥的。

二、中药调理减肥的适合人群

1、很多人四肢匀称，却挺着大肚腩，是由于脂肪过多堆积在腹部所致，中草药热敷搭配摩腹按摩手法比较适合这类胖人减肥。

2、肥胖并且伴有疲乏、手脚冰凉等症状，属于脾肾阳虚证肥胖的人群。可以采取针灸和中草药热敷的方法，达到祛除湿邪、调整机体功能和减重去脂目的。

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减肥早餐如何搭配

最佳时间是早上7点到8点。医学专家指出，人在睡眠时，大部分器官得到充分休息，而消化器官仍在消化吸收胃肠道中的食物进餐，并在早晨逐渐进入休息状态。一旦早餐吃得太早，就会扰乱胃的其余部分，使消化系统长期疲劳，扰乱胃的蠕动节律。所以早餐最好在7点左右吃，因为那个时候人们的食欲很旺盛。所以不要因为起得早就提前吃早餐，起床后，可以在吃饭前伸展一下肌肉和骨骼。