婴儿维生素ad摄入量是多少

维生素AD主要成分是维生素A和维生素D，维生素A和维生素D是儿童生长发育中非常重要的营养元素，对视觉功能、免疫功能、骨骼发育、造血功能等有重要作用，维生素AD摄入量不足，可能引起一系列疾病，维生素AD摄入过量，可引起中毒现象。

维生素AD的摄入量及注意事项

1、缺乏维生素AD，可引起佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症等，长期过量服用，可产生慢性中毒，出现骨关节疼痛肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻，恶心等症状。

2、通常，医生会推荐婴幼儿服用维生素AD滴剂，可同时补充维生素A和维生素D。维生素A每日的摄入量约1500~2000单位，维生素D的摄入量为400~800单位。在宝宝出生15天后可开始服用，一直服用到宝宝3岁后。

3、宝宝在1岁以前，对维生素AD的需求量不大，可以通过食物来获取每日所需的维生素AD，但1岁以后的宝宝牙齿、骨骼发育旺盛，单靠食物来补充维生素AD是远远不够，可遵循医嘱服用维生素AD滴剂。采用小剂量口服补充，可避免一次性大剂量补充引起的中毒现象。

4、维生素A容易从食物中获取，而食物中维生素D的含量不高，对于偏食、饮食结构不合理的宝宝，注意补充维生素AD。在补充维生素AD的时候，可以同时补充钙质。

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儿童什么时候喝牛奶最好

儿童喝牛奶的时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量。牛奶的主要成分有水、脂肪、蛋白质、乳糖、无机盐等，可以为人体提供大量的优质蛋白，能够促进骨骼生长、预防骨质疏松。正常情况下每天500毫升牛奶的儿童比不喝牛奶的儿童，体重和身高增长近1倍。此外，牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长。