艾灸肚脐有什么好处

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。

艾灸的注意事项

1、艾灸时操作者应注意防寒保暖：在寒冷的冬季艾灸时也不宜触凉、碰冷水。

2、艾灸期间尽量不要生气：如果生气，就会导致肝失疏泄，气机郁滞，经络运行受阻，影响艾灸的效果。

3、人在大饥大饱时不宜艾灸：饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行缓慢，容易发生腹胀。

4、患有胃肠疾病时，艾灸期间不宜吃食物，最好灸后半小时再吃饭。

5、艾灸前后最好能喝适量温开水，以200-250毫升为宜。

6、艾灸后半小时，可以洗热水澡，但不能洗凉水澡。

7、初次艾灸的人，要学会循序渐进，逐渐适应热度，逐渐增加艾灸穴位，不要同时灸好多部位。

8、若皮肤起泡，小的泡一般机体自己可以吸收。较大的水泡，可以挑破后拔罐，使里面的病水尽量拔出，等泡痊愈后再灸。

艾灸肚脐的好处

脐灸肚脐可刺激上、中、下焦气化功能，疏通气机，加速新陈代谢。可用于治疗排尿困难、腹水、水肿、肥胖等。胃肠功能虚弱严重影响人体的身体素质。肚脐灸能增强脾胃功能，健脾止泻，健胃等。

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维生素b1含量高的食物有哪些

维生素B1含量高的食物主要如下：1、水果：富含维生素B1的水果有山竹、榴莲等。其中每100g山竹中含有60.06mg的维生素B1，100g榴莲中维生素B1的含量是0.2mg。2、干果：例如腰果、杏仁等。100g腰果中维生素B1的含量为0.27mg，100g杏仁中维生素B1的含量为0.24mg。3、蔬菜：例如金针菇、荷兰豆等。100g金针菇中维生素B1的含量为0.15mg，100g荷兰豆中维生素B1的含量为0.09mg