花蛤有营养吗

花蛤具有较高的营养，其中脂肪含量较低，不饱和脂肪酸含量较高，同时具有高蛋白，胆固醇以及其他微量元素，其中的金属元素含量较高，如钙，镁，锌，铁等。食用花哥能够抑制肿瘤生长，具有一定的抗癌效果，同时能够抑制胆固醇的生成，有助于人体降低胆固醇。

一、食用花蛤的功效

1、营养元素含量较高且种类丰富，其中含有维生素，无机盐，脂肪，糖类，蛋白质，碳酸钙，磷酸钙，碘等营养元素，对人体快速缓解病症有所帮助。

2、钙质含量较高。每100公斤花蛤当中含有约130毫克钙质，能够为人体提供相当多的钙元素。

3、花蛤中含有较多维生素b12，该维生素能够促进人体血液代谢，通常进行胃部手术后的患者对该维生素吸收率较差，此时可食用花蛤进行补充。

4、其中含有的牛磺酸可以帮助人体合成胆汁，有利于胆固醇的代谢，同时能够维持神经细胞膜电位平衡，对于抵抗痉挛，缓解焦虑症状有所帮助。

二、孕妇食用花蛤的注意事项

1、花蛤属于寒性食物，味道较咸，建议孕妇吃三至五颗即可，不宜过量食用。

2、花蛤可能导致孕妇出现过敏症状，因此海鲜过敏的孕妇不宜食用。

3、处理不当的花蛤当中可能存在寄生虫，食用后将引发腹泻等症状。

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为什么有的人一吃就胖

多项研究表明，肥胖具有遗传倾向。调查发现，肥胖有一定的家族聚集性，双亲均为肥胖者，子女中有70%～80%的几率肥胖，双亲之一，特别是母亲为肥胖者，子女中40%的人较胖。遗传变异是非常缓慢的过程，研究表明，遗传因素对肥胖形成不是最重要的，约占20%～40%，也就是说大部分人的肥胖不是因为遗传，而是外部因素造成的，这对脂肪的分布是最重要的。