维生素B6的作用

维生素B6(VitaminB6)又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。

维生素B6的作用

维生素B6，它主要参与了人体蛋白质的代谢，同时还参与一些糖代谢，以及核酸的合成。那么另外还参与了一碳单位的合成。对于贫血的治疗，有一定的作用，那么除此之外，维生素B6还有美发的功能，它可以使人体的头发不容易脱落，同时改善四肢，除此之外，维生素B6还有抑制呕吐的作用，因此对于妊娠剧吐还有呕吐的症状的病人，可以使用维生素B6，维生素B6还有回乳的功能，可以对于有断乳的需求的女性来说，可以适当的使用，除此之外，维生素B6还有预防妊娠糖尿病的作用，那么对于妊娠性糖尿病或者糖耐量低减的女性来说，可以适当的使用，除此之外，维生素B6还有平喘的功能，同时对于儿童的抽筋有一定的调节作用。

维生素B6缺乏的症状

维生素b6缺乏症的主要表现，是患者往往会出现周围神经病，主要是由于长期大量应用异烟肼的患者。维生素b6缺乏以四肢远端感觉丧失、无力以及腱反射减低为特点，患者主诉肢端烧灼样的疼痛，还有出现中枢神经症状，表现为情绪抑郁、激动、意识混乱。

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锻炼减肥体重反而增加怎么回事

人的体重是由骨骼、肌肉包括内脏肌肉和四肢肌肉、血液、淋巴液和组织间液和脂肪这些成分共同组成的，减肥要减的是身体中的脂肪。过多的脂肪会给身体带来疾病的风险，不一味追求体重、降低体脂肪的比例才是真正的减肥。刚开始减肥的一周体重有所上升也是正常的，减肥最重要的是坚持。