酸奶有利于减肥吗

酸奶中含有大量的益生菌和有机酸，益生菌在摄入后能够产生活化酶，能够促进人的肠胃蠕动，加快消化。酸奶中含有的钙质能够帮助人体快速的燃烧脂肪，并不会过多的摄入脂肪。而且肠胃在活化酶的刺激下，加快身体难以吸收的物质排出，同时减少肠胃对食物中脂肪的堆积，因此饮用适量的酸奶并不会导致肥胖。但是喝酸奶也是有所禁忌的，在身体允许的条件下可以适当饮用，不建议暴饮暴食。

一、喝酸奶有什么作用

1、酸奶中含有很多的优质蛋白和钙质等诸多营养元素，而且酸奶中的乳糖在发酵过程中被分解，也有利于人体吸收。

2、酸奶中含有的益生菌可以调节肠道菌落平衡，对于便秘、腹泻都有比较好的调节作用。

3、喝酸奶会有饱腹感，在饭前喝杯酸奶，可以减少食物的摄入。

二、选择酸奶有哪些注意事项

1、市面上大部分酸奶都是高糖、高脂肪的，建议尽量选择低糖、低脂肪、高蛋白的酸奶，防止摄入过量脂肪。

2、一般来说在晚上喝酸奶会比较好，可以有效的补充和吸收钙质，尽量不要在饭后喝酸奶，防止热量的增加。

3、常温储存下的酸奶含有的益生菌少，建议选择低温储存下的酸奶。

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吃减肥药对怀孕有影响吗

减肥药分为两类，一类是医疗用途的正规产品，另一类的黑作坊产品。大部分医疗用途的正规减肥药产品，很少是针对健康人的，大部分研究的目标人群都是肥胖症或者糖尿病病人。其中药效最强的能够直接作用到大脑的中枢神经末梢上，让人的食欲大大减退。第二类减肥药则是障眼法，能让人迅速脱水，在体重上让人感觉变轻，但实际上导致人体肥胖的是脂肪而非水。吃减肥药对怀孕的患者有较大的影响，一般不建议怀孕期间使用减肥药物。