荷叶柠檬决明子茶能减肥吗

柠檬可以帮助排毒，荷叶是清热去火的药材，决明子能够降血压，清血脂。经常喝荷叶决明子茶可以起到加快肠道蠕动的作用，有利于人体内脂肪的燃烧，能够减少人体内毒素和垃圾的堆积。决明子茶的泡法非常简单，每天用10到154克的决明子与荷叶一起用热开水水冲泡即可，可以适量加些蜂蜜。每天再泡一杯柠檬茶，柠檬能够排毒养颜，经常喝柠檬水能够消耗脂肪，起到减肥瘦身的效果。

荷叶决明子柠檬茶的功效

1、荷叶中所含有的荷叶碱有清心火，平肝火，降肺火，泻脾火之效，能够养心，治疗心烦气躁。

2、荷叶从古至今都用来治疗肥胖症和它引起的胃热湿阻症，脾虚湿阻化热证等病症。

3、决明子有大量的微量元素，能够缓解大便干燥，羞明多泪，目赤肿痛等症状，还可以改善身体内环境。

喝荷叶决明子柠檬茶的注意事项

1、体质偏寒的女生不宜饮用过多该茶，轻则月经不调，重则损伤子宫。

2、决明子泡水喝多了有腹泻的作用，是很多减肥茶中常用的一种泻药，不能多喝。

3、孕妇不宜食用，可能会子宫收缩，引起早产。

4、该茶的使用效果主要是体现在利尿，所以尿频人士不宜多用，尤其在夜间。

5、此外，减肥瘦身最好要加入身体锻炼，如一些有氧锻炼，坚持下来，会有更好的减肥效果。减肥瘦身最好从多方面入手，饮食方面也要注意，尽量少吃动物脂肪，严格控制脂肪和热量的摄入量。

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长期一天只吃一顿饭危害

一天只吃一顿饭，除了会对肠胃的黏膜造成刺激之外，还会引起低血糖、低血压、营养不良、内分泌失调等不良现象。同时会造成面色苍白、神经衰弱等表现。减肥的人群应该定时定量，避免暴饮暴食，均衡饮食。