吃完烤肉吃什么不胖

烤肉比较油腻，容易让人出现发胖的现象。建议吃完烤肉之后可以喝一些酸奶，酸奶里面的乳酸菌能够增加肠道的益生菌群，可以帮助减少脂肪的囤积。还可以多吃一点香蕉和芹菜汁，这些东西可以加速肠胃的蠕动，也可以喝一些绿茶分解毒素，对抑制肥胖有一定的作用。

一、经常吃烤肉有什么危害

1、街边的烤肉摊、烧烤摊多数是不卫生的，因为很多摊贩在路边，灰尘多。

2、烤肉吃多了容易出现上火的症状，会引发喉咙痛等症状。

3、食材不干净，或者有一些食材没有烤熟，没有烤熟的食材里面是含有寄生虫的。

4、烤肉不仅伤胃，而且经常吃会增加致癌的风险。

二、吃哪些东西可以促进消化

1、大葱里面有丰富的膳食纤维，可以有效的提高胃肠蠕动的能力，有效的促进消化。

2、可以吃一些茄子。茄子里面有丰富的可食性膳食纤维。吃茄子可以有效的提高肠胃的蠕动能力，促进肠胃的消化。

3、红薯里面有丰富的膳食和淀粉，可以帮助促进消化，提高肠胃的消化能力。

4、酸奶里面含有多种酶，可以帮助促进肠胃的消化和吸收。酸奶里面的物质可以维护肠道菌群的生态平衡，还有防癌和抗癌的作用。

5、橘皮对消化有促进作用，可以增加胃液的分泌促进肠胃蠕动。

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萝卜的功效

萝卜是一种常见的蔬菜，一般能在一定程度上起到补充营养、改善消化、抗氧化、消食通便、补充维生素等功效。1、补充营养：萝卜是一种常见的根茎类蔬菜，其中含有一定的维生素C、维生素K、维生素A、维生素E以及钾、钙和镁等。这些营养成分有助于维持身体的正常功能，能够满足日常所需营养。2、改善消化：萝卜中含有一定的膳食纤维，还含有一种名为芥子油的化合物，具有促进胃液分泌和消化的作用。3、抗氧化：萝卜还含抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，在食用后能帮助中和自由基，有利于减少氧化损伤