2岁宝宝每日补钙多少毫克

人体对钙的需要是随着年龄、性别、生理状况的不同而有所不同。一般来说，两岁的宝宝一天摄入的钙应该在600毫克到800毫克之间。建议根据身体状况的不同需要到医院做检查，从而能得出两岁的宝宝对钙的具体的、准确的需求。

一、如何给宝宝补钙

1、通过食用含钙较高的豆制品奶制品等。从食物中获取钙是自然健康的方式，可以保证均衡营养。

2、适当晒太阳在户外活动。短时间内的晒太阳晒太阳和运动是最好的天然补钙方式。

3、服用钙片。在选择给宝宝服用钙片时，应该去医院检查并严格遵守医生的服用。

二、给宝宝补钙时的注意事项

1、均衡营养，进行适当的运动。对于缺钙不明显的孩子，可以通过含钙较高的豆制品、奶制品等食物来补充钙。同时应进行适当的户外锻炼。

2、注意钙不能摄入过多。如果摄入过多会影响铁锌镁等元素的吸收。过量补钙做法，会影响儿童的胃口，容易出现。厌食及胀气等现象。

3、注意定期去医院检查身体内微量元素,根据需要补充钙元素，不可盲目补充。

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