营养素胶囊的作用

营养素胶囊是由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、胶原蛋白和钙元素组成的，主要用于女性内分泌失调、免疫力低下、生理机能退化、贫血、衰老、皮肤色斑和皱纹、皮肤松弛、干燥枯黄、缺乏弹性、脱发、掉发、失眠健忘等，还能改善女性经期症状，全面补充女性经期和妊娠期营养。

营养素胶囊的作用

1、对于女性来说，不管是在怀孕还是在平常，大家都需要补充丰富的铁元素，营养素胶囊可以为女性补充足够的铁物质。

2、营养素胶囊中富含维生素和叶酸。维生素以及叶酸都是孕妇朋友非常需要的营养元素，在怀孕早期，孕妇很容易出现失眠、痉挛等妊娠反应，这个时候可以吃营养素胶囊来缓解。

营养素胶囊的注意事项

1、要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响营养素胶囊的作用。

2、注意多喝热水，有利于新陈代谢，促进体内循环，能更好的发挥营养素胶囊的作用。

3、尽量少吃油腻、煎炸、辛辣食物，饮食清淡平衡，食物种类多样化。

4、营养素胶囊含有多种维生素的一种综合营养素。孕妇是可以口服的，没有副作用。

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早起走路可以减肥吗

运动是最好的减肥方法，早上走步是可以起到减肥的作用，但是要注意运动的时间，一般要保持在半小时以上，才可以促进脂肪的分解。如果身体允许，患者还可以加大运动的强度，例如进行跑步，这样可以加速脂肪的分解，达到更好的减肥目的。患者每天要制定合理的运动计划，长期的坚持，才可以达到运动减肥的效果。另外也需要控制热量的摄入，在保证机体基本需要的同时，不过量摄入。