黑豆号称“平民补品”，但这2类人别碰，以免给自己找麻烦

黑豆作为日常生活中十分常见的豆类食物，适当进食黑豆能够促进身体健康，在身体适应的情况下获取黑豆中的营养物质，对身体具有调养效果。因为黑豆中含有人体需要的蛋白质，还有其他的矿物质，微量元素等可以及时提供。黑色食物适当进食对人体器官功能提高有帮助，因此想要促进健康不妨进食黑豆。黑豆虽然营养价值高，但是并非所有人都适合进食黑豆。下面就来了解一下哪些人需要对黑豆这种食物忌口？

1、腹泻严重的人

黑豆虽然营养价值较高，但是并非所有人都适合进食黑豆，特别是腹泻严重的人应该注意忌口。在腹泻期间会经常排出粪便，有时候腹泻严重，一天上厕所的次数会达到十几次，而在腹泻严重时就应该少吃黑豆，黑豆属于豆类食物。本身容易产生气体，这样腹泻现象可能会越发明显。

除此之外，黑豆中含有的膳食纤维比较丰富，这些膳食纤维具有润肠通便功效，便秘的人适当进食可以改善便秘。但是，已经有腹泻症状存在就需要忌口，否则肠道蠕动速度加快，加上气体产生量增多，可能还会引发腹痛或者腹泻更严重的情况。留意到腹泻表现明显，最好就远离黑豆。

2、痛风患者

在身体适应的情况下可以进食黑豆，这样可以获取足够营养物质。如果已经出现了痛风这种疾病，最好远离黑豆。黑豆里面含有嘌呤物质，痛风患者最忌讳的就是摄入过多的嘌呤。

如果嘌呤物质摄入过多，有可能会导致尿酸水平升高，而痛风患者尿酸水平逐渐升高，过多的尿酸盐在关节腔内堆积，可能会导致局部疼痛感更加明显，这样对病情改善不利。因此，想要让痛风更快好转，最重要的就是注意饮食健康，在饮食过程中减少嘌呤物质的摄入，像黑豆这种豆类食物需要少吃。这样才能降低尿酸，防止痛风病情严重。

通过上述内容了解发现，黑豆虽然是平民补品，营养价值高，适当进食能够获取营养物质，但是并非所有人都适合进食黑豆。本身有腹泻严重这种现象进食黑豆可能会加重不良反应，除此之外，痛风患者体内尿酸水平已经过高，依然进食黑豆容易摄入过多嘌呤，这样带来的负面影响十分显著。

为了维持身体健康，应该注意饮食合理，在对黑豆不适应的情况下就要忌口，这样才能防止健康受到影响。如果依然存在不正确的饮食行为，除了获取不了营养物质之外还容易导致身体健康受威胁。

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老人经常吃糯米，到底是伤胃还是养胃？终于说清楚了

糯米作为生活中经常会使用到的食材，可以做成各种各样的美味，平时如果可以煮粥进食或者用糯米来做成其他的美味佳肴，均可以获取营养物质，满足人们的味蕾需求，但是进食糯米的时候需要注意很多方面的问题，因为糯米不像普通的大米一样比较容易消化，如果不适应的情况下经常进食糯米，反而会带来负面影响。对于上了年纪的老年人来说，经常进食糯米有可能会影响健康，那么，老年人经常吃糯米，到底是伤胃还是养胃呢？