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啤酒是现在很受欢迎的一种酒类,尤其是夏天,喝啤酒可以消暑解渴。如果只喝啤酒,不吃别的东西,啤酒就不会转化为脂肪,一般是不会发胖的。但是由于喝啤酒的时候,一般都会吃一些热量比较高的食物,所以久而久之,就会导致人体肥胖。
只喝啤酒会胖吗
1、一罐啤酒所含的热卡相当于一片切片面包所含的热卡,酒精被人体吸收以后很快分解为水和二氧化碳,可以提供能量,但是不会在体内储存,转变成脂肪,因此啤酒不会直接导致肥胖。
2、很多人因为喝啤酒肥胖,主要是在喝啤酒的同时搭配食物,比如烧烤或者热卡高、高脂肪的食物,是这些引起体重增加。
3、国外有些研究发现啤酒和肥胖之间有非常密切的联系,这些研究认为啤酒也是粮食酿造的,也有一定的热卡,热卡到人体以后也会刺激人体摄食中枢增加饥饿感,促使人摄取更多的热卡,从而导致肥胖。
喝啤酒的好处
1、喝啤酒对人体有一定的好处,啤酒中含有硅元素,能防止人体的钙流失,进而增强骨密度,有防止骨质疏松的作用。
2、啤酒中的烟酸能软化血管,适量喝啤酒能预防动脉硬化。啤酒中含有大量的糖类和维生素等营养成分,适量的喝啤酒能增强人体的食欲,所含有的维生素B,有预防脚气病和肠道疾病的功效。
3、啤酒中的碳水化合物容易被人体吸收放出热量,对人体有缓解疲劳的作用。
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减肥是很多人一直在坚持做的事情,为了让身体上多余的脂肪减少,可以选择节食、运动、健康又营养的晚餐等。在减肥期间,晚餐吃得怎么样会直接关系到减肥的效果,晚餐选择热量低容易饱腹的食物,这样可以尽可能减少热量的摄入,使身材更加的苗条。
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