只喝啤酒会胖吗

啤酒是现在很受欢迎的一种酒类，尤其是夏天，喝啤酒可以消暑解渴。如果只喝啤酒，不吃别的东西，啤酒就不会转化为脂肪，一般是不会发胖的。但是由于喝啤酒的时候，一般都会吃一些热量比较高的食物，所以久而久之，就会导致人体肥胖。

只喝啤酒会胖吗

1、一罐啤酒所含的热卡相当于一片切片面包所含的热卡，酒精被人体吸收以后很快分解为水和二氧化碳，可以提供能量，但是不会在体内储存，转变成脂肪，因此啤酒不会直接导致肥胖。

2、很多人因为喝啤酒肥胖，主要是在喝啤酒的同时搭配食物，比如烧烤或者热卡高、高脂肪的食物，是这些引起体重增加。

3、国外有些研究发现啤酒和肥胖之间有非常密切的联系，这些研究认为啤酒也是粮食酿造的，也有一定的热卡，热卡到人体以后也会刺激人体摄食中枢增加饥饿感，促使人摄取更多的热卡，从而导致肥胖。

喝啤酒的好处

1、喝啤酒对人体有一定的好处，啤酒中含有硅元素，能防止人体的钙流失，进而增强骨密度，有防止骨质疏松的作用。

2、啤酒中的烟酸能软化血管，适量喝啤酒能预防动脉硬化。啤酒中含有大量的糖类和维生素等营养成分，适量的喝啤酒能增强人体的食欲，所含有的维生素B，有预防脚气病和肠道疾病的功效。

3、啤酒中的碳水化合物容易被人体吸收放出热量，对人体有缓解疲劳的作用。

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减肥期间晚餐吃什么好

减肥是很多人一直在坚持做的事情，为了让身体上多余的脂肪减少，可以选择节食、运动、健康又营养的晚餐等。在减肥期间，晚餐吃得怎么样会直接关系到减肥的效果，晚餐选择热量低容易饱腹的食物，这样可以尽可能减少热量的摄入，使身材更加的苗条。