用牛奶敷脸好吗

牛奶是营养非常丰富的饮料，牛奶不仅可以喝，还可以用来敷脸。牛奶敷脸可以帮助脸部保湿、美白皮肤以及对晒后修复有很大的好处。主要是由于牛奶中含有的营养成分，能够快速被皮肤给吸收利用，所以具有保养皮肤的功效。

牛奶敷脸的好处

1、可以保湿。牛奶可以快速的被肌肤吸收利用，能帮助缓解肌肤的干燥紧绷，对肌肤干燥引起的干纹也有很好抚平的效果。

2、美白嫩肤。牛奶中含有的蛋白质、维生素、矿物质等成分能快速的被肌肤吸收利用，能补充肌肤所需的营养，可以美白，恢复肌肤的活力。

3、牛奶敷脸对晒后修复有很大的好处。牛奶具有消炎、消肿、缓和肌肤紧张的功效，晒后肌肤出现红肿、灼热的情况，可以用牛奶敷脸缓解。

喝牛奶的好处

1、喝牛奶可防治高血压和心脏病，可增强免疫系统功能，牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长，牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

2、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满，牛奶中的钙能防止骨骼萎缩和骨折。

3、牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类非常丰富，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。可以补充钙离子、增强骨骼的强度，预防骨质疏松的发生。并且有一定的润肠通便的功效，可以改善便秘。

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健康饮食减肥法

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