标签：如何补钙
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老年人应该如何补钙才是正确的?
老年人补钙的正确方法包括饮食调整、适量运动和必要时补充钙剂，同时注意维生素D的摄入以促进钙吸收。钙是维持骨骼健康的重要元素，随着年龄增长，钙的吸收能......
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中老年如何补钙效果好呢
中老年补钙效果好的方法包括合理饮食、补充钙剂和适当运动，同时注意维生素D的摄入以促进钙吸收。钙是维持骨骼健康的重要元素，中老年人因骨密度下降和钙流失......
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