六个月宝宝辅食食谱

对于母乳喂养的宝宝，满6个月正是添加辅食的时候。刚添加辅食的宝宝，他的肠胃还比较脆弱，消化力也比较弱，适合宝宝吃的辅食当然要细、软、稀才有利于宝宝的消化吸收。今天小编就给大家整理了，六个月宝宝辅食食谱，宝妈们学起来吧。

六个月宝宝辅食食谱

1、营养米粉

给宝宝吃的第一口辅食，建议吃婴儿营养米粉，而且是强化铁婴儿营养米粉。因为宝宝满6个月后，婴儿从妈妈肚子里面带来的铁元素已经用完啦，所以宝宝的辅食里面应该有铁元素，来补充宝宝的营养所需。

2、水果泥

比如苹果泥、香蕉泥等都可以给宝宝吃。给宝宝吃苹果泥很简单，甚至不用怎么制作。只要妈妈把苹果洗干净，再去掉一块皮，用勺子把苹果肉一点一点的刮下来喂给宝宝吃就行了。

7个月的宝宝吃什么辅食

豆腐蛋黄泥：鸡蛋、 豆腐含有丰富的钙，吃起来又软又嫩，特别适合还不太会咀嚼的宝宝用。胡萝卜肉泥米糊：这道菜含有丰富的叶绿素、胡萝卜素和蛋白质等营养，能让宝宝们补充维生素A，增强宝宝免疫力，促进消化和生长发育。豆腐肉末粥：吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力，并且还有解毒作用，而且豆腐比较软也容易消化。

3、蔬菜泥

很多蔬菜都可以做成泥给宝宝吃，比如胡萝卜泥、花菜泥、土豆泥、菠菜泥等都可以给宝宝吃。蔬菜泥的做法也挺简单，就把蔬菜煮熟，再用辅食机打成泥就可以啦，或者把煮熟的蔬菜起锅放在小碗里，妈妈用勺子就可以直接把它弄成泥给宝宝吃了。

4、蛋黄

蛋黄含有非常丰富的蛋白质、卵磷脂、铁等营养素，可它既可以提供宝宝身体发育的营养，还能促进宝宝的智力发育。给宝宝吃蛋黄也非常简单，把鸡蛋煮熟、剥壳，妈妈可以用勺子把蛋黄一小勺一小勺喂给宝宝吃。

5、米粥

不管是小米粥还是大米粥都可以，但前提是给宝宝吃的粥要煮得比较烂、稠一些，才对宝宝消化有好处。

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婴儿多大可以添加辅食

一般来说在宝宝4-6个月就可以开始添加辅食了，最晚不超过6个月。如果是混合喂养和奶粉喂养的宝宝，通常在四个月左右可以添加辅食。过早添加辅食，易导致消化功能紊乱，过晚会造成婴儿营养不良、咀嚼能力建立缓慢。