孩子吃什么长个子

孩子长个子不仅依靠遗传，后天的饮食也很重要；在孩子生长期某些食物是可以促进孩子长个子的。下面我们就来看看孩子吃什么长个子。

孩子吃什么长个子

1.牛奶

牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

2.骨头汤

猪骨汤，像牛、羊、猪家畜类动物的骨头内都含有大量的钙和钾，还有蛋白质和维生素；用其骨头熬汤喝也是可以有效促进孩子长个子的。

3.豆制品

8岁女孩出现乳房发育正常吗

8周岁就出现了胸部的发育，有可能是性早熟。一般情况下，女孩子乳房在12岁左右开始发育的，由于现在饮食结构影响，有些孩子乳房发育早一点，可能十岁左右就开始发育的，如果孩子八岁乳房开始发育考虑是有点早的。

大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。

每100克大豆中。含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。

4.胡萝卜

胡萝卜含有大量的维生素A，这是蔬菜中比较少有的维生素，维生素A可以促进蛋白质的合成、水解和吸收，是帮助孩子骨骼吸收蛋白质最好的帮手，也是促进孩子长个子的最佳食物。

5.沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

6.菠菜

菠菜可谓是蔬菜中最能促进孩子长个子的食物，菠菜含有丰富的维生素、钙和铁元素，可以补充孩子骨骼发育所需要的钙和铁，促进骨骼吸收、快速生长。

通过对上文的阅读，相信大家对孩子长个子的最佳食物已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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十一岁女孩来月经正常吗

十一岁女孩儿来月经是正常的，一般初潮的年龄在11~16岁之间都是正常的。但是如果是在十岁之前来月经就属于性早熟，如果是在十八岁以后还没有来月经，就有可能是由于生殖器发育异常所引起的，建议做进一步的检查。