春季养肝多吃3种水果 这五种水果不能多吃

春季养肝多吃3种水果 这五种水果不能多吃

核心提示: 春天的时候万物复苏，这个季节也是养肝的好季节，在护理肝脏的时候人们饮食一定要均衡，这就要求大家也多吃一些水果，比如说大家需要多吃一些桂圆葡萄等，但是大家也要知道菠萝香蕉，甘蔗等水果尽量少吃，因为这些水果很有可能里面有毒素或者激素。

  在平常生活当中很多人都喜欢吃一些水果，的确水果当中含有丰富的营养元素，对人体健康是很有帮助作用的，而我们要想更好的护理肝脏的话，其实也离开不了水果，不过我们也要知道水果里面的营养元素是不同的，有些水果我们需要多吃一些水果，大家就不能吃一起来看一下吧。

  应该吃些什么：

  1、葡萄

  葡萄中含有丰富的钾、磷、铁以及多种维生素，充分补充机体能量，并且葡萄可以增进人们的食欲，保护肝脏，所以在春天的时候，大家多食用葡萄以养肝护肝。

  2、草莓

  草莓既可以养肝并且去火，去火效果也比较好，草莓因为红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素c的含量是特别丰富的，并且其中天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量。

  3、桂圆

  桂圆具有壮阳益气、润肤美容等多种功效，所以在春天多吃一些桂圆可以调补肝脾、养肝护肝。

  这五种水果不可多吃：

  1、菠萝

  菠萝当中含有丰富的生物甙和菠萝蛋白酶。为了避免感染，大家必须要浸泡十分钟左右。

  2、香蕉

  现在很多香蕉都会使用二氧化硫来催熟，正确的做法是应该是加温熏熟。香蕉具有润肠清热的功效，每年夏天是成熟季节。

  3、草莓

  草莓大多都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，这样颜色比较鲜艳，但是吃起来的话缺乏纤维。

  4、葡萄

  一些人会用一些非法的手段把青葡萄变成紫葡萄，葡萄的含糖量是比较高的，如果是糖尿病的话，大家就要少吃一些了。

  5、甘蔗

  春季的甘蔗一般是秋天的存货，切开之后会有一些红色的丝状物，结果在使用之后导致甘蔗中毒。

其实生活当中很多人都会有吃水果，但是现在很多水果其实并不健康，一些人会用一些非法的手段催熟或者是水果的颜色看起来鲜艳一点，因此大家在购买水果的时候一定要小心谨慎。

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