吃什么可以清肺排毒，清肺的水果

随着社会的不断发展，出现许多大气污染的情况，长期生活在这样的环境中，难免会对肺部造成危害。因此日常生活中要注重清肺排毒，那么在常见的水果中，吃什么可以清肺排毒呢?

可以清肺排毒的水果

1.梨

梨不仅鲜甜可口，美味多汁，还具有润肺止咳、清心降火等功效。梨富含有多种维生素以及人体所需要的微量元素，生吃能消除烦闷燥渴等症状。在秋冬天气干燥时，人们通常将梨与冰糖共制，来达到润肺止咳功效。但梨属于寒凉水果，体质寒凉人群或者因寒凉引起的咳嗽不可多吃，以防寒凉症状加重。

2.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，除此之外柠檬还含有丰富的有机酸，柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能够化痰止咳，生津健胃。柠檬中的水溶性维生素C能够有效的改善血液循环，帮助排毒。可每天一杯蜂蜜柠檬水，润肺的同时还能美容养颜。

3.苹果

苹果是比较“万能”的水果，苹果含有丰富的果胶，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。营养价值较高，多吃苹果能有效改善和保护呼吸系统和肺部。苹果中的钾含量较高，能与人体内的多余钠元素结合并排出，有利于人体电解质平衡。

4.枇杷

枇杷具有润肺、清肺的功效，主要治疗肺热咳嗽。每日生食枇杷数枚可有效缓解热咳嗽。枇杷不仅利肺气，还能“润五脏”。枇杷是一种常见的药食同源水果，坚持食用能够起到滋阴补肺的功效，同时显著提高肺系统功能。

结语：吃什么可以清肺排毒?吃以上四种水果能够有效清肺排毒，但需根据自身体质来选择适宜水果。在日常生活中滋润和保护我们的肺部健康。

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