腰椎经常酸痛是怎么了

腰椎经常酸痛可能是姿势不当、乳酸堆积、缺钙、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等因素引起的。建议先就医，明确病因后对症进行日常调理或药物治疗。

1、姿势不当：如长时间弯腰久坐、交叉双腿、保持不自然的弯曲或扭曲姿势睡眠等，可能导致腰椎周围肌肉紧张、血液循环不良、腰椎压力增加，然后出现腰椎疼痛、疲劳、活动障碍等症状。一般不需要特殊治疗，可通过热水浴缓解，注意水温控制在40℃左右，每次浸泡15~20分钟。

2、乳酸堆积：如长期重体力劳动、剧烈运动等，都会导致身体产生大量乳酸，乳酸容易积聚在肌肉和软组织中，产生刺激，进而出现腰椎周围肌肉酸痛、疲劳等症状。是一种生理现象，大部分可在1~2天内缓解，可以通过局部热敷来促进乳酸代谢，建议用拧干的热毛巾敷在患处，每次10~15分钟，每天重复2~3次。

3、缺钙：是指血钙浓度低于正常水平的病理状态，可能导致腰椎骨流失，容易诱发肌肉痉挛，然后出现腰椎疼痛、活动障碍、全身疲劳等症状。可以适当地吃富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等。必要时，可根据医生的建议口服钙剂治疗，如葡萄糖酸钙片、葡萄糖酸钙锌口服溶液、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等。

4、腰肌劳损：是一种无菌性炎症，与长期腰部劳损有关，发病后可出现腰椎周围肌肉疲劳、酸胀、活动障碍等症状，疼痛可随天气或疲劳程度的变化而变化。可以通过适当的按摩来缓解，建议患者保持俯卧位，操作人员按压腰部肌肉，每次持续20~30分钟，每天1~2次。

5、腰背肌筋膜炎：是背部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，发病后可出现背部和腰椎弥漫性疼痛、钝痛、痉挛性疼痛等症状。可在有医嘱的前提下用药，如双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等。药物选择要听从医生的安排，注意一些药物可能会刺激胃肠道，如果自己不耐受，可以考虑饭后半小时用温水送服。

除上述五个常见因素外，还可能与腰椎间盘突出症、骨关节退行性病变、类风湿性关节炎等因素有关。在相关疾病的治疗过程中，患者应按照医生的建议定期复查，观察疾病的具体恢复情况，必要时调整治疗计划。

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手指不自觉的抽搐是怎么了

手指不自觉的抽搐可能是由过度劳累、缺钙、低钾血症、颈椎病、帕金森病等原因引起的。应及时就医，并根据医生的建议选择一般治疗和药物治疗。1、过度劳累：长期过度使用手指，如打字、演奏乐器等，可能导致手指肌肉疲劳和张力增加，并引起抽搐。通常应该保持良好的工作和休息时间，早睡早起，也可以坚持锻炼，提高自己的免疫力，帮助改善症状。2、缺钙：身体缺乏足够的钙会影响神经肌肉的