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舅妈是个特别要强的人，在家里家外都是一把好手。可前段时间，她总觉得自己胸部不太舒服，一开始她也没太在意，觉得可能是最近太累了。
但随着时间的推移，舅妈的情况越来越严重。她发现自己的乳房里好像有肿块，而且乳头还偶尔会有溢液。更糟糕的是，连月经都变得不太正常了。
这下舅妈可慌了神，我赶紧带舅妈去医院做了检查。医生经过一番检查后，确诊舅妈得了乳腺腺病。舅妈赶紧问医生，这个病可以自愈吗。医生告诉她，乳腺腺病一般不可以自愈，需要积极治疗️。医生还说乳腺腺病是女性乳房疾病中常见的一种良性病变，主要是由于内分泌激素水平紊乱所导致的，它表现为乳房肿块、乳头溢液、月经不调等症状。
针对舅妈的情况，医生建议让舅妈口服抗雌激素类药物和软坚散结的中药进行改善。
医生对舅妈叮嘱了一些乳腺腺病的调理：
1、规律的作息：每天睡够7~9小时的规律睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡，降低乳腺腺病的风险。
2、调节情绪：每天进行30分钟深呼吸或冥想，以放松心情，缓解压力
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