头发湿着睡觉有什么害处

头发湿着睡觉是一种不良的生活习惯，这可能会带来容易感冒、引起头痛、损伤发质、滋生细菌、影响睡眠质量等诸多害处，应尽量避免此行为。

1、容易感冒：头发湿的时候，水分蒸发会带走头部大量的热量，使头部的温度降低。尤其是在睡眠期间，人体的免疫力相对较低，身体对温度变化的调节能力也减弱。这样就容易使风寒入侵，导致感冒，出现流鼻涕、打喷嚏、头痛、发热等症状。

2、引起头痛：湿头发会使头皮一直处于潮湿状态，影响头部的血液循环。同时，水分蒸发过程中会使头部血管收缩，可能引发头部跳痛或胀痛，严重时会影响睡眠质量和日常生活。

3、损伤发质：头发湿着睡觉时，头发之间的摩擦会增加，容易使头发变得毛糙、易断。而且，湿发状态下，头发的毛鳞片处于张开状态，容易受到损伤，使头发失去光泽，变得干枯。

4、滋生细菌：头发湿着睡觉，头皮长时间处于潮湿状态，有利于细菌和真菌的滋生。这可能会导致头皮瘙痒、头皮屑增多，甚至引发头皮炎症等问题。

5、影响睡眠质量：湿头发会给人带来不舒适的感觉，可能会让人在睡觉时感到头部沉重、不自在。此外，担心头发弄湿枕头等也会在心理上产生一定的压力，从而影响睡眠的深度和质量。

如果由于湿着头发睡觉而引起头部不适，建议及时就医检查并进行相应治疗。平时要注意洗完头及时吹干，避免用凉水洗头发，也不要用刺激性的洗护用品。

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手为什么会脱皮

手会脱皮的原因包括身体缺水、接触化学物质、营养不良、手癣、手部湿疹等，需对因采取一般治疗、药物治疗等。1、身体缺水长时间处于干燥环境、饮水量不足等导致手部皮肤缺水，引发脱皮。建议保持室内湿度，使用加湿器或在室内放置水盆等方式增加空气湿度。2、接触化学物质频繁接触洗涤剂、清洁剂等化学物品，可能对手部皮肤造成刺激，导致脱皮。平时尽量避免接触化学物品，如需接触，应佩戴手套。3、营养不良缺乏维生素A、C、E或B族维生素，可能导致皮肤干燥、脆弱，容易脱皮。必要时，遵医嘱服用维生素B12片、维生素C片等