脚趾甲被砸了有淤血怎么办

脚趾甲被砸了有淤血，考虑是甲床受损，毛细血管破裂进而形成出血以及淤青等情况。可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。

一、一般治疗

将受伤的脚抬高，高于心脏水平。这样有利于血液回流，减轻受伤部位的肿胀。可以在休息时在脚下垫上枕头或其他物品，促进血液回流，缓解淤血情况。

二、物理治疗

1、冷敷：受伤后的24小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚趾上，每次冷敷15~20分钟，每隔1~2小时冷敷一次。能够使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

2、热敷：48小时后，可以用45℃左右的热毛巾，热敷在受伤的脚趾上，每次热敷10~15分钟，反复操作多次，能够促进局部血液循环，助于淤血消散。

三、药物治疗

可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、三七片等药物改善，能够减轻局部疼痛，同时也可以促进血液循环，有助于淤血消散，缓解脚趾不适。

日常活动中，要注意保护受伤的脚趾，避免再次受到挤压或碰撞。尽量穿着宽松、舒适的鞋子，减少对脚趾的压迫。如果通过上述方法处理，症状持续加重，建议及时就医处理。

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头发湿着睡觉有什么害处

头发湿着睡觉是一种不良的生活习惯，这可能会带来容易感冒、引起头痛、损伤发质、滋生细菌、影响睡眠质量等诸多害处，应尽量避免此行为。1、容易感冒：头发湿的时候，水分蒸发会带走头部大量的热量，使头部的温度降低。尤其是在睡眠期间，人体的免疫力相对较低，身体对温度变化的调节能力也减弱。这样就容易使风寒入侵，导致感冒，出现流鼻涕、打喷嚏、头痛、发热等症状。2、引起头痛：湿头发会使头皮一直处于潮湿状态，影响头部的血液循环