什么生活习惯会导致月经不调

在日常生活当中很多的女性都被月经不调这种疾病困扰着，所以导致现在很多的女性比较重视这种疾病，那么什么生活习惯会导致女性出现月经不调的情况呢？

1.贪凉

很多女性都知道，在月经来袭期间是不能吃冷饮。这是因为在月经期间贪凉会直接导致在盆腔内血管收缩，月经量减少月经提前结束，严重者甚至会导致闭经。因此，防寒避湿，注意休息，避免过度劳累非常重要。

2.追求烟酒

食醋能帮女性解决月经不调

月经不调是困扰很多女性的疾病，每次来月经都会觉得腹痛腹胀，食欲不佳，没有精神，要不就是月经量少，要不就是月经量过多，因为月经不调发病比较多，所以民间也是有不少治疗的方法，知道吗，食醋也可以治疗哦!醋性酸温，不仅有散痪解毒、行气止痛等功效，对妇科常见病还有一定的功效。中医学上看，许多妇科病由肝经不舒引

香烟与酒精中的某些成分会影响到经期规律，对女性的身体造成影响。有研究表明，嗜酒或者嗜烟的女性患月经不调的概率远大于一般女性，因此女性应该保护自己，远离烟酒。

3.情绪不稳定

有研究表明，情绪不稳定，遭受到重大刺激的女性，往往也会出现月经不调的症状。这是因为小丘脑垂体控制卵巢分泌雌激素来刺激子宫内膜，进而脱落出血，倘若情绪不稳，就会影响小丘脑、脑垂体的功能，进而影响正常的经期。

4.过度减肥

过度减肥与节食过度必然会造成体内蛋白质、营养素、脂肪的消耗，身体难以支撑，直接引起经量过少甚至闭经。因此女性要科学减肥，不可盲目节食，伤害身体健康。

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月经不调要如何计算安全期？

月经延迟、月经提前、月经量少、月经量多等症状都属于月经不调。如果是月经正常的女性来说，计算安全期会比较好计算，那么，月经不调患者该如何计算安全期呢？月经不调要怎么计算安全期？以一个月经周期是26天的女性来说，她的排卵日就在第12天，危险期就在第9天到第13天。安全期算法以一个月经周期大约是30～32天的女性来计算