痛经时可以吃药吗？七个方法有效缓解痛经

痛经的出现让好多女性特别苦恼，特别是在月经期间也会让患者疼痛，它的出现我们要重视，而且也要注意生活当中的调理方法，特别是日常的一些习惯和饮食。

缓解痛经的方法

1、外敷法：药敷。用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷上腹痛处2～3小时。每日一次。涂上热水袋。下腹隐隐作痛，还能忍受的痛经，可以用家用热水袋缓和。

2、针灸法:止痛效果快，可用针灸，针灸最快，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每天一次，1~3次可以止痛。三个月的月经周期可以治愈。

3、泡矿物浴:在温水槽中加入海盐和碳酸氢钠1杯。浸泡20分钟有助于缓解肌肉和经痛。

4、叶子浸脚:叶子浸脚安全温和，经期前一周开始浸泡，每天浸泡30分钟，直到出汗。

5、练习瑜伽体操:瑜伽也有缓和的作用。举个例子。弯膝跪地，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这个姿势，直到心情不好。

6、快走:排除疾病引起的生理痛，平时或生理前坚持有氧运动，可有效缓解生理痛。有痛经历的女性每天都可以继续小步运动，时间最好是30——40分钟。

7、按摩:按摩上腹部。仰卧在床上，先把双手搓热，然后把双手放在上腹部，从上到下按摩60~100次，从左到右按摩60~100次，最后按摩60次，局部皮肤红润，每天早晚各一次。

如何烹饪痛经

更年期综合征的危害是什么？更年期综合征饮食需要注意什么？

更年期综合征是女性必须经历的过程，而且其危害性也比较严重，生病后必须注意其症状，特别是对其危害性也必须明确。更年期综合征为什么会出现心脏不适更年期胸闷心悸不一定是心脏病，千万不要慌，更不要随便吃药治疗，要仔细检查。90%的女性出现程度不同的心脏不适临床症状，以心血管系统症状为主，主要表现为心悸。病人自觉

1、注意经期卫生，经期和经期不吃生冷和辣等刺激性强的食物。

2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还要注意改善营养状态，积极治疗慢性病。

3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

4、疼痛发作时可对症下药，可做适当的中医辨证调理。另外，喝热糖姜水也有效果。

5、食疗:维生素b有助于减轻不安和忧郁，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素e可以缓解生理日腹痛、肿胀和肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。钙也能减轻不适，牛奶、酸奶、牛奶都含有丰富的钙。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。

6、药疗：通过健康生活调试3月未效，就应该吃药了。选择非处方中药时，必须根据自己的症状，明确症状的类型。加入味道消遥丸，具有清热、健脾养血的功能，适用于肝热(热症)脾虚(虚症)兼有两种病型的人。

痛经的食疗

1、益母膏:经前后腹痛，用益母草煎2斤，经前3天开始每次吃1勺，每天2次，早晚空腹吃。

2、乌鸡汤:雄乌骨鸡500克，切块，陈皮3克，姜3克，胡椒6克，草果2张，适量葱醋炖。吃肉，喝汤，每天两次。

3、鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍了痛经淤血的鳗鱼处方很多，服用时必须根据病情配合其他药品，医生诊断处方，适合病情，取得效果。

4、牡丹花根:月经不调有痛经者，可以用红牡丹花根煮甜酒吃，每天一次。

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月经延迟会引起妇科炎症吗？女性月经延迟需做好6项调理

月经异常在我们的日常生活中特别常见，其中月经延迟是其中之一，这也是危害患者身体的情况，我们必须根据自己的情况合理烹饪。月经延迟的危害1、引起妇科炎症:月经无故延迟，一般是妇科炎症的表现，包括宫颈炎、月经性关节炎等。女性朋友不可私自买药物治疗，否则反而对身体不利，最好到医院进行科学的检查，方可正确治疗。2