长期不排精，是否可以手动排精？

现在不少夫妻因为工作的原因分居两地，好长时间不能性生活，这也会对他们的生理产生了影响，很多人会有这样的疑问，不知道能不能自慰。这不，今天就有一位男性朋友给我打电话，他说他30岁，和他老婆因为工作的原因分居两地，已经很长时间不排精了，担心这样会对身体产生影响，想要问问是不是能够通过手动排精的方式来解决这个问题。

我告诉他，如果暂时没有办法和伴侣性生活，也是可以通过自慰的方式来达到排精的目的。因为适当的排精，对自身的健康也是比较好的，比如它能够帮助清理前列腺以及刺激雄性激素分泌，还能防止因为体内的精子过敏，而出现遗精的情况，一般建议2~3天排一次。但是一定要注意不要过度，这样反而对身体不利，比如频繁自慰以后，有可能会导致性功能敏感度下降，造成前列腺反复充血、肿胀，引起前列腺炎、龟头炎等。

除了在平时可以适当自慰以外，我还告诉他，在平时这样做对他的健康有好处：

1、在自慰排精的时候，要注意个人卫生。

2、要保持乐观开朗的心态，这样对健康比较好。

3、我建议他定期到医院做身体检查，了解健康状况。

这个朋友听了我所说的，表示知道要怎么做了，如果屏幕之前的你也正在为此苦恼，不妨来看看我的文章，如果你觉得有用，也可以分享给你身边的朋友。

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