男人下面不“搭帐篷”说明不行了？提醒：坚持4个习惯，让你变强

正常情况下，男性在清晨阴茎会无意识勃起，这种勃起不受到动作、情景、思维的控制。但能否晨勃跟多种因素有关，并非每天都会晨勃，当然，健康状态下是会晨勃的，不会一直都没有这种表现。有的男性发现自己晨勃表现消失，这究竟是怎么回事呢？下面来展开了解。

男性没有晨勃表现，不代表就性功能下降，因为晨勃能否发生跟许多因素有关，例如健康状况、年龄、睡眠质量、内分泌情况等，有时健康的人也会没有晨勃表现，并非不搭帐篷，没有晨勃就是出现性功能障碍或者有疾病。

有的人过度劳累或睡眠质量差，近期压力大，就会晨勃消失。

如何让男性变强？

1、补充足够营养

想要让男性变强，最重要的是注重饮食调节，补充人体需要的营养，在基本营养需求满足时可以增强体质，维持内分泌稳定，保持好的状态才能在后续夫妻生活中表现出色。

有的人长时间营养不良，挑食或者偏食，所需要的营养物质缺乏，身体无法保持好的状态。应该了解正确的饮食原则是什么，做到营养需求满足。

2、加强锻炼

加强锻炼，保证有足够运动量，在锻炼方法正确的帮助下可以强身健体，从而增强性功能。

有的人长时间运动量不足，整个人很颓废，总是躺平，没有运动来提高内部器官功能，增强体质，很难在夫妻生活中有足够的体力，精力支撑。那些运动量少的人相对虚弱，能多锻炼调节内分泌，促进雄性激素分泌，同时让自己精神状态保持良好，才能变强。

3、调整好心态

提高男性性功能，需懂得情绪调节，把压力释放，这个好习惯能坚持，自然夫妻生活质量高。一个人情绪变化跟性能力有关，处于焦虑不安中，过度紧张很难让自己高度投入到夫妻生活中，男性多有早泄的困扰。

能把自己的心态调整好，无忧无虑，身体轻松时进行性生活，才能坚持较长时间，从而夫妻生活质量提高。

4、控制好性生活频率

控制好夫妻生活频率，有节制去进行性生活，可以让男性表现良好。许多人之所以性功能下降，和长时间纵欲有关，频繁进行性生活时会消耗太多精力，体力，身体被过度透支，很难保持好的状态，后续进行性生活坚持的时间短，勃起的硬度不够。

正确的做法是根据身体情况，年龄段控制好夫妻生活频率，不要纵欲，也不要长时间没有展开性生活。

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