春季养肝秘诀：3大方法助你轻松护肝，健康一整年！

春季可以通过调理饮食、调整生活方式、服用药物等方式养肝。

1、调理饮食

肝脏具有解毒、代谢等功能，肝脏不好的患者在平时可以多吃一些具有养肝护肝作用的食物，比如菠菜、芹菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物中含有丰富的维生素、微量元素，能够补充身体所需要的营养，可以起到养肝护肝的作用。同时患者还可以适当吃一些滋补肝脏的食物，比如芝麻、大枣、桂圆等。

2、调整生活方式

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肝脏具有排毒、代谢等功能，肝脏不好的患者在平时要调整生活方式，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以适当参加户外运动，比如打太极拳、慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，增强身体抵抗力，有利于病情的恢复。

3、服用药物

如果患者春季养肝的效果不佳，还可以在医生的指导下服用护肝降酶的药物治疗，比如护肝片、复方甘草酸苷片等，可以有效缓解不适症状。

还可以通过按摩等方式养肝。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

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