老是感冒怎么回事

老是感冒的原因一般包括缺乏运动、环境因素、营养不良以及抵抗力下降等，需对因采取一般治疗、药物治疗等。

1、缺乏运动：长期缺乏体育锻炼会导致身体机能下降，从而更容易受到病毒和细菌的侵袭，导致老是感冒。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强体质，提高免疫力。

2、环境因素：寒冷、干燥或污染严重的环境都可能刺激呼吸道，降低呼吸道的防御能力，从而增加感冒的风险。平时注意增添衣物，保持体温。外出时佩戴口罩，减少有害物质吸入。

3、营养不良：缺乏必要的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，会导致免疫系统功能下降，所以老是感冒。保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。

4、抵抗力下降：抵抗力下降时，白细胞的数量和活性降低，使得身体对病原体的防御能力下降。此时，病毒更容易感染并繁殖，导致感冒的发生。

如有头痛、发热、周身肌肉酸痛症状者，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等药物，具有解热、镇痛的作用。

如果出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状，且伴有咽痛、味觉迟钝、咳嗽或声音嘶哑，建议及时就医，规范治疗。平时保证充足睡眠时间，经常户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。

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低烧一个月是什么原因

低烧一般指的是低热。低热一个月可能是环境因素、压力过大、上呼吸道感染、类风湿关节炎、肺结核等原因导致，可进行一般治疗、药物治疗、手术治疗等。1、环境因素：长时间处于高温环境，人体散热困难，体温调节功能可能出现短暂失衡，导致持续低热。可远离高温环境，转移至凉爽、通风处，或用温水擦拭额头、腋窝等部位，水温约38℃，一日3-4次，有助于散热降温。2、压力过大：心理压力过大造成神经系统和内分泌系统失调，可能影响体温调节，引起低热。可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松心情