长期吃降压药的高血压人群，要尽早改掉4种习惯，减少副作用

长期吃降压药的高血压人群，要尽早改掉以下四种习惯，以减少副作用：

1.不规律的用药时间和剂量。有些患者可能会因为忘记服药或者觉得症状已经缓解而随意停药或减少剂量，这会导致血压波动过大，增加心血管事件的风险。因此，患者应该按照医生的建议规律地服用药物，并在必要时咨询医生调整剂量。

2.饮食不健康。高盐、高脂、高糖的饮食习惯会加重高血压病情，增加心血管疾病的风险。患者应该遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等健康食品。

3.缺乏运动。适量的运动可以降低血压、改善心肺功能，有助于控制高血压病情。但是，有些患者可能因为身体不适或者担心运动对身体造成伤害而不愿意参加运动。实际上，适量的运动对身体是有益的，患者可以根据自己的情况选择适合自己的运动方式和强度。

4.吸烟和饮酒。吸烟和饮酒都会对心血管系统产生不良影响，加重高血压病情。患者应该尽量戒烟限酒，保持健康的生活方式。

总之，长期吃降压药的高血压人群需要养成良好的生活习惯，包括规律用药、健康饮食、适量运动和戒烟限酒等。这些措施不仅可以帮助控制血压，还可以预防心血管疾病的发生和发展。同时，患者也应该定期复诊，及时调整治疗方案，以达到最佳的治疗效果。

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心衰是什么心衰名词解释

心衰又称心力衰竭，是指由于心脏的收缩功能和舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群，此种障碍症候群集中表现为肺淤血、腔静脉淤血。心力衰竭并不是一个独立的疾病，而是心脏疾病发展的终末阶段。其中绝大多数的心力衰竭都是以左心衰竭开始的，即首先表现为肺循环淤血。心力衰竭可由多种原因引起，任何能损伤心肌的因素都可导致心力衰竭的发生，常见的病因包括：-心肌损害：如心肌炎、心肌病、心肌梗死等