经常感到手麻怎么回事

手麻这一现象可能与姿势不当、颈椎病、腕管综合征及糖尿病性神经病变等原因相关。

1、姿势不当：长时间保持同一姿势，如睡觉压迫手臂或过度使用鼠标、手机，会使手部血液循环受阻，产生麻木感。改变不良姿势，活动手臂，进行手部伸展运动，有助于促进血液循环，缓解手麻。

2、颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致手部麻木，常见于长期低头工作的人群。治疗方法包括颈椎牵引、物理治疗，如热敷、按摩，同时纠正不良姿势，加强颈部锻炼，严重时可能需要手术治疗。

3、腕管综合征：由正中神经在腕管内受压引起，常见于手腕过度使用者。减少手腕活动，佩戴手腕支具，局部注射皮质类固醇可减轻炎症，必要时考虑手术松解腕管。

4、糖尿病性神经病变：长期高血糖损害神经，导致感觉异常。控制血糖，遵循糖尿病饮食，合理运动，使用降糖药物，同时可服用营养神经药物，如甲钴胺，以改善神经功能。

注意事项：手麻若不治疗，可能产生多种不良后果。应尽早明确病因，根据病因综合治疗。保持良好的工作和生活习惯，避免长时间保持同一姿势，积极治疗原发疾病，可有效预防手麻的发生。

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困但睡不着是什么原因

困但睡不着可能与生物钟紊乱、环境不适、情绪波动、不良生活习惯及疾病影响等因素有关。1、生物钟紊乱：长期熬夜、跨时区旅行或夜间工作等，都可能打乱人体的生物钟，导致睡眠节律失调，从而出现困却睡不着的情况。2、环境不适：噪音干扰、光线过强、温度不适宜等，都可能干扰睡