长期服用避孕药 应补充哪方面营养

长期服用避孕药的女性应注意多吃牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物。因为避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松症，所以在服药期间和停药后都要积极补充钙，特别推荐多喝牛奶。

孩子发育迟缓与哪些因素有关？3点应对儿童发育迟缓

发育迟缓是儿童常见病，多为里程碑障碍，如3个月抬头、4个月翻身、6个月坐、8个月爬、10个月站、12个月走。有些患者的里程碑比这个晚。主要看延迟多久，肌张力的伤残程度，如果是脑发育障碍造成的，需要使用一些促进脑发育的药品。肌张力障碍严重时，需要康复治疗。康复训练包括水疗、TTOT理疗，这些可以根据患者的病情进行调整

避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。

钙吸收有个体差异，骨密度、血钙等检查结束后，医生最好给予适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。其次，长期使用避孕药的女性可以多吃豆制品、松子、杏仁、花生、向日葵等，加强钙的补充。

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孩子们能喝红牛吗？儿童饮用红牛有4大危害

红牛属于功能性饮品，含有咖啡因，具有醒脑、恢复体力的作用，很多人喜欢喝来补充体力。儿童少量饮用红牛对身体影响不大，但儿童饮用红牛多，2次以上，体内咖啡因超过儿童身体耐受性，需要及时到医院对症治疗。孩子和大人不同，孩子还处于成长期，身体多功能还不健全，青春期的发育需要达到大人的程度，红牛是功能性饮料，