缺锌吃什么食物？缺锌会威胁健康吗

锌元素是人体必备的微量元素，是宝宝生长发育的关键物质，既能促进生长因子的产生，又能促进宝宝智力发育。人体长期缺锌会威胁健康。例如，常见的头发黄色稀少，皮肤白斑等与缺锌有关。

缺锌吃什么食物

1、牛肉:每3盎司红烧牛肉含7毫克锌。牛肉还富含蛋白质和益神经健康维生素B12。但是，过多的红肉会增加糖尿病、心脏病等疾病的风险，每周可以吃一次。

神经生长因子的生物学作用是什么？可以促进神经再生长吗

神经生长因子是神经营养因子中最早被发现，目前研究最为透彻的，具有神经元营养和促突起生长双重生物学功能的一种神经细胞生长调节因子。神经生长因子对中枢和周围神经元的发育、分化、生长、再生和功能特性的表现起着重要的控制作用。神经生长因子的生物学作用1、营养神经在胚胎发育的一定时期内，NGF为效应神经元生存所必

2、胡萝卜:胡萝卜也是很好的锌补充剂。但是，胡萝卜最好加油炒，加入炖汤，有效溶解胡萝卜素和维生素a，在人体吸收营养的同时补充锌，有效预防维生素a缺乏症的发生。

3、牡蛎:牡蛎锌含量高，不过敏时，吃牡蛎补锌的目的是最快的方法。但对海鲜过敏的人要注意饮食，避免过敏反应。

4、水果:在水果中，如果从锌的含量来区分的话，苹果、枣、梨、草莓的顺序是苹果、草莓，所以经常在家里准备几种水果，可以满足锌的需要。但是吃水果的时候，不建议空腹吃，最好是饭后1-2小时。

5、蔬菜:多吃蔬菜，有助于补充豆类、玉米、白菜等锌元素。另外，平时多吃豆浆有助于消化，多吃米粥也有养胃安神的效果。

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妊娠期肺炎及时治疗可以有效控制

众所周知，妊娠初期是胚胎发育器官的形成期，此时感冒可能会影响胎儿，药物也需要慎重，但到了妊娠末期，胎儿接近成熟，抵抗风险的能力大幅度提高，感冒对胎儿的影响下降，药物也很广泛。因此，只要能及时就医，积极治疗，就不会发展成肺炎，也不会拖延成重症肺炎。或者注意休息，多喝水，保证营养供应，单纯感冒不吃药也可